espressamente raccomandata. Non assumere contemporaneamente ad altri prodotti contenenti vitamina D.
La vitamina D è essenziale per l'assorbimento e il mantenimento di livelli adeguati di fosforo e calcio, minerali coinvolti nella formazione e nel mantenimento delle strutture ossee del corpo, come ossa e denti. Quali sono le fonti di vitamina D? Il 90% è ottenuto dai raggi solari che colpiscono la nostra pelle (sintesi cutanea) e il 10% proviene dagli alimenti. Si trova soprattutto negli alimenti di origine animale come il pesce azzurro (salmone, sgombro, aringhe, sardine), il tuorlo d'uovo, varie frattaglie e latticini interi. Integratori alimentari ad alto contenuto di vitamina D.
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